Галина

Можно съесть за  сутки:
Мясо - 250-300гр.;
рыба, творог - 300гр.;
сыр - 15-40гр.;
простокваша - 500гр.
масло животное - 10-30гр.;
масло растительное - 10-30гр.;
яйца - 1 шт.ч/з день;блоки - 300гр.
Овощи, лук, редис, памидоры, огурцы, свежая капуста - 800гр.
Морковь, свекла - 300гр. (в вареном виде).
Ягоды любые - по два стакана в день.
Хлеб ржаной - 100-150гр. (распределить на 3-4 приема).
Мясо говяжье, телятина, [...]

1. Гречку перемолоть ч/з кофемолку, добавить мед и измельченый грецкий орех. Все в равных долях. Принимать 2 раза, до еды за 20-30 мин., по 1 ст.ложке.;
2. Растение дрок, растительный гармон для щитовидной железы. Собирать цветущие ветки в мае. 1ч.ложку залить 1 стаканом кипятка , настоять 2 часа и пить по 1 ст. ложке три раза [...]

 
ОБОЛЬЩЕНИЕ ПО КАЗАХСКИ

Тихий ветер в прозрачном лесу

Треплет ветви и сушит росу.

Робко смотрит на мир из-под туч

Моя родина - Ясный Луч.

Здесь когда-то кипела жизнь:

Здесь когда-то мы все родились,

Здесь когда-то смеялись и плакали мы

Под весенним теплом, под метелью зимы. Был зелёным обжитый кусочек земли, А теперь сорняками дворы заросли.
Здесь давно не ступала ничья нога. Обезлюдели лес и [...]

ЗИМА-2008

 
МОЯ РОДИНА

 
Тихий ветер в прозрачном лесу

Треплет ветви и сушит росу.

Робко смотрит на мир из-под туч

Моя родина - Ясный Луч.

Здесь когда-то кипела жизнь:

Здесь когда-то мы все родились,

Здесь когда-то смеялись и плакали мы

Под весенний теплом, под метелью зимы.

Был зелёным обжитый кусочек земли,

А теперь сорняками дворы заросли.

Здесь давно не ступала ничья нога.

Обезлюдели лес и озёр берега.

Поразъехались все. Опустели [...]

Чистый лист…