Галина

4ст.л. тертого хрена, залить 1 стаканом молока, нагреть, но не кипятить, 5 минут настоять, процедить и выпить;

Кусок зернового  или отрубного, ржаного хлеба, 100 гр. иогурта, 1 ст.л. изюма,1 дес.л. грецкого ореха,  1 ст.л. кураги, все измельчить в блендере и мазать на кусок хлеба.;
100гр.творога (для страдающих избыточным весом обезжиренного), ягода любая (клубника, клюква, черника и.т.д.), мед;
1 стакан кефира, зелень мелко режем и смешиваем и выпиваем;