Диета, для больных с сахарным диабетом, и для прочих с лишними кило…

Posted in Между нами девочками
12/23/08

За сутки

Мясо-250-300гр.;

рыба, творог - 300гр.;

сыр - 15-40гр.;

простокваша - 500гр.;

масло животное - 10-30гр.;

масло растительное - 10-30гр.;

яйца - 1шт. ч/з день;яблоки - 300гр.

Овощи, лук, редис, памидоры, огурцы, свежая капуста - 800гр.

Морковь, свекла -300гр. (в вареном виде).

Ягоды любые - по 2 стакана в день.

Хлеб черный - 100-150гр. (распределить на 3-4 приема).

Мясо говяжье (не жирное), телятина, куры - 250-300гр.

Исключить

Картофель, сахар, варенье, конфеты, мед,хлеб белый, виноград, дыня, выпечка, изюм, пельмени, каши кроме гречневой и овсяной, бананы, квас, пиво, водку, сухое вино.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

One Response to “Диета, для больных с сахарным диабетом, и для прочих с лишними кило…”

  1. Weight Loss Success пишет:
    Март 9, 2009 в 05:07

    Hello,
    Nice blog, I just came across it and I’m already a subscriber
    I recently went down 30 pounds in 30 days, and I want to share my weight loss success
    with your readers. I wrote up my experience
    on my blog, and I would appreciate your feedback!

    If I can lose weight then any one can. Whatever you do, don’t give up and you WILL
    reach all your weight loss goals!
    much thanks for reading,
    Joan
    Most recent blog post: not diet